My LCL

sömn
det är lite samma som med komp-timmar för mig.

jag kan skjuta på sömnen ganska många timmar under en hel vecka.
utan att påverkas socialt eller mentalt.
för att sedan sova igen alla timmar en dag.

det jag gör nu. är att jag ligger på plus.
men efter helgen. som kan innebära att jag går och lägger mig när jag normalt sett går upp.
gör att jag hamnar på minus.
och fuckar upp allting.

living the circle of life
så att säga

Our Candyshop

på väg. till svenska godisbutiken.

det är spännande. hur man tycker sig göra en kupp

att handla lösviktsgodis för 9.9 kr/hg.

och mer spännande.

när jag fyller en påse. med 

knattar/pallekuling/dennisgodisar/pluppar.

lite exklusivare godis.

för 13.9 kr/hg.

och känner mig jättestolt.

jonas. christian. simon

My Hello

hej.


och välkommen hem

My Goodbye

gick hem i sol.
det var hejdå på mcdonalds.
solglasögon på.
anders jansson i lurarna.
gick runt och log.
fan vad skönt.

med solen i ansiktet.
och inte behöva titta bakåt.
värst mycket.

My Life

jag har uppnått någon slags framgång nu under veckan.
och vill fira det

vilja ha hela livet
och våga fira
för det kommer alltid komma tyngre tider

My Hero IIIII

- det var länge sen

- ja

- förlåt att ja inte svarade

- visst

- det har varit lite mkt

- ok




askan är den bästa jorden

My Airplane

dagen är en as bra dag.
2 dagar efter dopparedagen.
som gav mig nytt jobb.

idag är det fredag.
ska iväg och äta lunch.
gymma. och sen jobba.
endast 4 pass kvar.


bokar dessutom biljetter.

fredag. 2:e mars. kristinehamn-sthlm central.  tåg
söndag. 4:e mars. sthlm arlanda- oslo gardemoen. flyg

Their Flashmob

vet inte varför.
men blir glad av den här.
den tilltalar.
och sprider vardagsglädje.

Our Race To Nowhere

blev längdskidor idag med.
vallar skidorna med hjälp av ett speciellt recept som består av mjöl. ägg. majonnäs. margarin. mjukost och sirap.
lite fredagsmys i skogen.

offpist. så att säga.
gick sådär.

bra spår

My Ride

min julklapp. jag köpte till mig förra året.
längdskidor.
och diverse tillbehör.

reslutat. 3 månader senare.
premiäråk.
inte illa.

My Hero

Jag tror knappt det är sant, men det är sant.

Jag är färdig.

Hade jag gillat utropstecken hade ni fått ett där efter färdig.

Om man gör sitt bästa o törs erkänna att man gjort sitt bästa belönas man med ett tillstånd, 

man hamnar i nuet, man kan skjuta fram färden mot bitterhet, den som passerar nostalgi & ånger under resan.

Det var länge sen jag lyckades göra mitt bästa men nu tror jag att det är så för den här känslan av att vara här o nu, 

den har jag ibland, det är som när man hade sprungit 3000 meter, låg i sågspånen o kände sig grym.

Hur som helst är det en väldigt kortvarig känsla men albumet är i a f färdigt o har en titel.

"Mänsklig värme".

Nu ska jag försöka lära mig ”Askan är den bästa jorden” som ska framföras på Grammis galan 

på tisdag 14 Februari.

SVT 1 kl. 22.00

Mvh MK

www.markuskrunegard.se

My Friend the Doctor

hatar att träna axeln.
och nu värker den.
tacka dr. axel. för recept
på piller till min axel.

My Right is Left

insåg precis. hur jävla talanglös jag är.
på att hylva ost.
med vänsterhanden.

ett måste. eftersom höger arm är för tillfället. obrukbar.

och insåg i detta nu.
att jag går upp vid den här tiden.
när jag jobbar öppning.
och att det är dags att sova.

och att jag har. spanat efter tjyvar i natt.

My Overall

för att fira.
att min mörka vecka.
verkar vara över.

guldkant. på tillvaron.

My Week of Hell

nåja. detta inträffar sig mellan torsdagen den 26:e januari och den 2/2.

varje dag. har det varit - en grej som varit åt helvete.
oturen bara skördar fram.

vad sägs om.

en top tre.
lista.

1. avslag på jobbet i göteborg. att falla på mållinjen. när man har chans på medalj. 5 av tusen.

2. inbrottet på jobbet. medförde superkaos. och massa slit. svett och tårar.
http://www.vf.se/nyheter/kristinehamn/kassaskapskupp-mot-mcdonalds

3. checking from behind. kallas det. i hockeyvärlden.
hade ju tänkt att göra comeback på matchen imorgon.
dom planerna grusades på hockeyträningen för bara några minuter sen.
axel hejdå. rehab.



oturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturotu
oturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturotu
oturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturotu
oturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturoturotu




jag är van att ha det tungt. men nu får det fan vara bra.

Our Stone

ska nog inte lägga alla äggen i en korg.
flyg. flyg. flyg. bfly.

att följa sina instinkter. och infall.

My Case

svårt svajig dag. på en svårt svajig vecka.
i ett svajigt liv.

jobb.
promenad.
gym.
hockeyträning.

trött.

bang

My Novacane

änglar finns bara i snö

My Tubular

idag är en dag jag inte bryr mig så mycket.
om dåliga saker.
jag och olle sitter här.
jag har beställt ett xbox. vi har tränat.
och. tänker inte på något negativt. alls. idag.

My Fallen Soul

mm.
och med vingliga kast brottar jag mig upp för sängen.
mm.
för jag sov en timme mellan 16-17.
nu ska jag på middag.
mm. ödets ironi.
igår. revolt.
sovplats. mcdonalds.
jobbade 16-01 + 05:30-13. idag.
BOXAS. arg. gym. sova. här är vi nu.
middag.


ny frisyr på killens hår.

My Xbox II

ge mig en kram.
är fan knäckt.
och uppgiven.
insidan. blöder. lite

My Xbox

ska köpa ett xbox nu.
fitta

My Right Jab

men ja. det ringde i min telefon idag.
jag svarade inte.
var fullt upptagen med ett boxningspass.
jag skulle ha svarat.
det var ang. jobbet i göteborg.

jag blev nervös.
ringde upp. lämnade meddelande.
dom ringde inte upp.

nu får jag ligga sömnlös och nervös.
och fundera på om jag kommer köpa ett xbox imorgon eller inte.

för det ska jag. om jag inte får jobbet.

My Idol

det är bäst att hoppa från balkongen
och se var man landar
1-tu tre. på marken.

My Stoned Part

och jag kommer köra på 100 träningspass på fyra månader.

den 1 februari 2012 kl. 00:00 till den 31 maj 2012 kl. 23:30


fast jag börjar redan idag. lite försprång. 
med risk för att det blir 150 träningspass.


men det kändes okej. ändå

My 40 Bars.

tror jag är ett fel närmare rätt.
väntar på mitt riktiga liv ska börja.

må goda nyheter flöda denna vecka.

My Book of Wisdom

konsten. att förstå.
kvinnan.

My City

straight ahead across the bridge - thats brooklyn man

My Faith

jag ville va bättre.

My Call III

och för att göra allting klart.


 steg 1. vidare.
 steg 2. vidare.
 steg 3. vidare
 steg 4. 14/12. göteborg vidare
steg 5. 11/1 göteborg. vidare.
steg 6. skrivtest. inskickat idag.   vidare? isådanafall.
steg 7. göteborg. 

lyckoönskar mig själv lycka till


mot lyckan jonas.

My Day

och jag föll inte.

det kan man fira.
fast inget är klart än.
det är två gallringar kvar.
tro det eller ej.

funderar på om jag sökt jobb som astronaut

en gång var jag god.
det vet jag

My Finale

att falla på mållinjen.


från början slogs vi.1000 personer.
om 4 platser.

imorgon kan vara en av dom viktigaste dagarna i mitt liv.

kan vara. måste vara.
sista gallringen.


frågan är inte om jag orkar ett nederlag till.
utan hur länge jag orkar ha huvudet över ytan.
ständig motgång.

My Heroes II

k ä r l e k




så. kära läsare.
nu är det slutskrivet.
om jvm och hockey.
på ett år.

nytt frimärke.

My Heroes

det är bra dag.
mycket bra dag.

har precis jobbat. duschat.
och ska sova.
till kl 22.

i natt är det JVM final.
sverige möter återigen ryssland.
klockan 02.00 svensk tid är det nedsläpp.
svensk tid.




sverige gjorde sin andra supervändning mot finland i semifinalen.

My Beef

det finns folk. som delar uppfattning.
med varandra
gällande mina promenader.

"-du är ju sjuk."
heter det. när jag går upp kl 04. på morgonen.
bara för att gå till jobbet. istället för annat transport medel.

jag kan rimligtvis gissa mig till.
att dom håller kvar vid sina åsikter.
när jag nu presenterar denna-veckas-24-timmars-dygns-schema.

04-16 på-väg-till-jobb-jobb-hem
16-23 sova.
23-04 tv. JVM.
och cirkeln är sluten.

My First of the Year

stjärna.

man kan bara lyfta på partyhatten.
var en fin afton.

andreas och jag hamnade efter i planering omgående.
men lyckades iallafall sitta ner med varsin öl och spela fifa kl 15:30.

fullt ös och matkoma kl 18:30.
spritspritsprit iväg på fest.

tjugo-minuter-i-tolv. fort vidare nästa fest.
kaos.

missad skjuts.
är lika med
missat tolvslag.
skål på bro.

puss till andreas sen.

vidare efterfest.
bara ös.
nästan medvetslös.
kl 04.00.

ishockey. gruppfinal.
ryssland - sverige. JVM

galen match. vilt firande
skrikaaaaaa.

hela nyår var ett disco
hur kunde det bli så.

dagen efter. drogavvänjning.

kanske råkade säga något kul. andreas dog.

Idas Penthouse. småtimmarna

MIRAKLET I CALGARY

I den tredje perioden stod Sverige för en makalös vändning.

My Head to the Wall

grinchen.


är totalt jävla otaggad på allt vad julen heter.
tyvärr. men kan säga.
att dagen har ändå börjat riktigt bra.
spelat ishockey på morgonen.
ska ta en promenad till mamma snart på någon timme.
filip och filips podcast i lurarna.
får mig på humör.

"Christmas is a time when people are lonely and desperate, 
it's the most wonderful time of the year ..."

My Turn

dyker i sängen.
efter lite onsdagsklubbande.
det vankas jobb
samt standarduppgång imorgon.

My Bro

även din bästa bro kommer aldrig bli så grym som du.
det är bara enkel geometri.

och någon är sugen på psykosfylla till nyår.

My Nightshift

idag är det julbord./knytkalas/superfest.
och en väntad fylla utan-dess-like
står och knackar på dörren.

det ska bli helt fantastiskt.
och jag kommer vingla hem.
klassiker.

A V I C I I
få saker. gör mig
lika laddad.

My Draw

man kan ju ibland önska
eller tro. hoppas.
att man har powerbreak.
förlängning och straffar
när man sover.
precis som i hockey.

det hade jag inte.
jag fick gå upp.
redan efter tredje perioden.
eller timmen.

förlorade tydligen den matchen.
om att få sova.

kan glädjas åt. att jag iallafall slipper snorungar på tåget som
väsnas.

vuxenjonas har valt tyst avdelning.

My Call II

 steg 1. vidare.
 steg 2. vidare.
 steg 3. vidare
 steg 4. onsdag. göteborg



lyckoönskar mig själv lycka till


mot lyckan jonas.

My Black Whale

en såkallad killer week.
jobb mån-tors
är snart avklarad.

4x. uppgång 03.50
4x promenad två timmar.
4x gym.

My Gift to Myself

har köpt tidig julklapp.
kommer bli spårat.
återkommer.

My Old Friend

möte med räv
den tittade mot mig.
vi stod båda stilla.
den vände och sprang
kollade bakom mig
efter något som kan skrämt den.
tomt.

viskade för mig själv
det var väl bara vi två.
eller

My Gloria

rattatatata.
och idag ska mitt hår bli mjukt.

Our Trip to the Middle of Nowhere

spontant. sa vi.
det blev det.
mora.
19:30 kristinehamn.
21:30 mora.

supergrym kväll.

hur hamnade. vi här.?

skön morgon.

Our Bright Idea II

spontaniteten sprudlar även denna helg.
återkommer imorgon. okänd ort.

My Super 4

höjdpunkter. bra saker.
jonas top 4.
oberoende ordning.

kött.
usa.
jvm.
Veni Vidi 
avicii.

My Super 4

juniorvm. ishockey.

bästa sportunderhållningen på hela året.
utan tvekan.

"Matchen stod 5-5 efter full tid efter en galen match. Efter en mållös förlängning kom gruppfinalen att avgöras på straffar. Där var Robin Lehner, som haft en jobbig match, hjälte."

18 690 skrikande kanadensare på läktaren. mäktigt.


Toppdivisionen spelas i Calgary och Edmonton, Alberta, Kanada under perioden 26 december 2011 - 5 januari 2012.